1979年2月，对越自卫反击战正式拉开帷幕，臧雷第一次踏上战场，他四次跨越边境，完成了六十多次大小任务，九死一生的经历达十二次。有一次侦察中，头部被子弹击中，昏迷了六天六夜，至今体内还留有弹片。那时医生说他可能半身瘫痪，会遗留下终身残疾，不过他咬紧牙关坚持治疗，一年后出院，重新回到部队，担任副连长的职位。
1982年，他主动请缨去老山地区的侦察大队，成了侦察连的指导员。边境深山密林，坡度陡峭，越军利用地势修建了碉堡、地堡和坑道，火力强劲，气势逼人。到1983年，他晋升为营长，主要负责新兵的训练，训练时特意在地形类似的山区反复演练。
1984年4月28日，老山总攻，他带领118团三营直扑，攻占了七个高地和主峰。原本打算十个小时完事，结果五个多小时就搞定了。营里牺牲了34个人，敌方伤亡超过三倍。这仗打得干净利落，他也因此被叫作“铁血营长”。
这个称号可不是随便叫的，他打仗勇猛，但更重要的是那钢铁一样的意志。总攻前夜，他去侦察敌阵，结果从三十米高的山崖上坠下来，造成重度脑挫伤、颅骨三处骨折、腰骨两处断裂，下肢瘫痪、面瘫。一醒来一周就瘦了四十斤，肌肉也萎缩得厉害，吃饭都成问题。
医生摇头表示脊柱神经损伤基本没得挽回，想站起来的希望也不大。不过他又咬紧牙关，坚持不懈，经历了三年的像炼狱一样的康复训练。医生曾经劝他放弃，他却偷偷在半夜里练习，癫痫发作时醒来仍坚持继续。出院后带了副连接，很快就升回了营长的位置。
1985年，老山保卫战中，他负责指挥阵地防御，面对敌人的密集炮火，他灵活调整战术布局，还亲自巡查战壕。那一年，他还荣获了全国青年五四奖章、全国新长征突击手、保卫边陲优秀儿女以及全国十大青年人物等多项国家级荣誉。
按理说，前途一片光明，晋升顺风顺水，可现实总免不了点坎坷，伤得太重了，虽然还能行走，但神经已永久性损伤，医生说再加大强度，活不过45岁都难。组织虽然很心疼他，劝他好好休养，可他还是摇头，坚持在一线奋斗。
1985年搞了军队改革，他被保送到军校继续深造，毕业后分配到步兵师做副团长。岗位一变，作战任务少了不少。到1990年，他当上了老山一等功臣团的参谋长，第四次去边境，负责指挥防御、拦截敌人渗透。1993年是他最后一次去新疆，整整参战了差不多七年。
之后，岗位调动不断，他从战斗一线转向辅助岗位，负责辅导文化课、训练士兵，还去军校讲课。担任副团长长达十年，在长沙工程兵学院任教，还是全军优秀教师；后来又在总参某高等军事院校待了几年，担任教员。
这些年，身体的后遗症开始明显，他走路时腿有点颤抖，器官也变得脆弱，经不起太大压力。团以上的岗位需要身体条件很好，而边境任务多由年轻人担当，他的年龄也逐渐上来了。到2006年，臧雷正式退休，担任团级干部。在当时为什么没升得更高？主要是伤重身体虚弱，不能再坚持在一线作战，组织为了保障他的健康，把晋升范围限制在团级，不再提拔。
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